Dicas

Imagem mulher de braços abertos.

Dicas para alcançar o bem estar

Atualmente as pessoas buscam constantemente por maneiras de ter uma rotina com maior bem estar. Isso porque, com tantas responsabilidades e afazeres, é difícil arrumar disposição para praticar exercícios e se alimentar melhor. Assim, ter uma rotina com frequentes situações de estresse, por exemplo, a saúde é diretamente agredida. Afinal, com todo cansaço físico e …

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Imagem mulher roendo as unhas.

Dicas para controlar os efeitos da ansiedade

Atualmente muitas pessoas sofrem com crises de ansiedade. Isso pode ser desencadeado, entretanto, por diversos fatores, como medo, apreensão, mal-estar, desconforto, insegurança, entre outros. Existem algumas opções de tratamento com acompanhamento psicológico, e até mesmo medicamentos. Mas, alguns hábitos no dia a dia podem ajudar no controle da ansiedade. Se você sofre com crises de …

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